Dein individueller Weg zu mehr Vitalität, Fokus und Leichtigkeit beginnt hier.
Longevity & Functional Health Coaching
mit Dr. B.J. Huber.
Datenbasiert, ganzheitlich, auf dich zugeschnitten.
10–15Jahre
Laut der Global Burden of Disease Studie verbringen viele Menschen die letzten zehn bis fünfzehn Jahre ihres Lebens mit chronischen Beschwerden. Longevity setzt genau hier an: Alterungsprozesse sind auf zellulärer Ebene messbar und beeinflussbar, durch Ernährung, Mikronährstoffe, Bewegung, Schlaf und die gezielte Versorgung des Körpers.
Mein Ansatz: Ich übersetze aktuelle Forschung in das, was für dich im Alltag funktioniert. Individuell, wissenschaftlich fundiert und dort, wo es für deine Gesundheit am meisten bewirkt.
Dann bist du hier richtig.
Deine Ärzte sagen dir, dass deine Blutwerte normal sind.
Aber du weisst und fühlst: Irgendetwas stimmt nicht. Vielleicht bist du erschöpft, schläfst kaum durch, kannst dich tagsüber nicht konzentrieren. Oder du kämpfst mit Allergien, die einfach nicht besser werden, egal was du versuchst. Das fühlt sich nicht «normal» an. Du wünschst dir jemanden, der das Gesamtbild sieht.
Du trainierst, achtest auf deine Ernährung, liest dich in Gesundheitsthemen ein. Trackst deinen Schlaf und Vitalparameter.
Aber du merkst: Irgendwie reicht das alleine nicht mehr. Fällt dir auf, dass du weniger Energie hast? Frühe Fältchen bekommst? Oder deine Haare dünner werden? Du fragst dich, ob das wirklich schon sein muss. Du willst nicht länger herumprobieren, sondern datenbasiert wissen, was dein Körper wirklich braucht.
Schlaf, Energie, Stoffwechsel, Stimmung: alles fühlt sich anders an.
Was vor ein paar Jahren noch selbstverständlich war, funktioniert plötzlich nicht mehr. Neue Beschwerden tauchen auf, alte werden stärker. Vielleicht merkst du, dass Erholung länger dauert, die Konzentration nachlässt oder dein Gewicht sich verändert, obwohl du nichts anders machst. Du willst verstehen, was mit deinem Körper und deinen Hormonen passiert, und aktiv gegensteuern statt zu akzeptieren und abzuwarten.
Genau dafür ist YourLongevityPath da. Kein Standardprogramm, sondern ein wissenschaftlich fundierter, individueller Weg zu mehr Vitalität, Fokus und Leichtigkeit.
Dein personalisierter Weg von der Ursache zur Lösung.
Schritt 1
In einer ausführlichen Anamnese nehme ich mir Zeit für dein komplettes Bild: Beschwerden, Vorgeschichte, Lebensstil, Ernährung, Umweltfaktoren, aber auch das, was dich beschäftigt und was du dir wünschst. Ich analysiere bestehende Laborwerte und identifiziere fehlende Diagnostik.
Schritt 2
Ich verbinde die Puzzleteile: Wo liegen die Zusammenhänge zwischen deinen Symptomen? Was sagen deine Blutwerte wirklich aus? Dabei erkläre ich dir alles so, dass es für dich Sinn ergibt. Du bekommst echtes Verständnis für das, was in deinem Körper passiert.
Schritt 3
Ich erstelle für dich einen individuellen Massnahmenplan: Ernährung, Mikronährstoffe, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement. Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und in deinem Tempo, Schritt für Schritt begleitet.
Ich bin Dr. B.J. Huber, promovierte Naturwissenschaftlerin mit langjähriger Forschungstätigkeit in Wissenschaft und Industrie.
Seit über 15 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit funktioneller Gesundheit, Ernährung, Hormonen und Longevity, aus persönlichem Antrieb und mit dem Anspruch, den ich aus der Forschung kenne: genau hinschauen, hinterfragen, Zusammenhänge verstehen. Aber Daten allein reichen nicht. Mir ist wichtig, dass du dich gehört fühlst. Dass ich verstehe, wo du stehst und was dich bewegt, bevor wir gemeinsam an Lösungen arbeiten.
Erfahre mehr über michDeine ganze Geschichte zählt
Deine Situation verdient volle Aufmerksamkeit, nicht nur 10 Minuten und ein Rezept.
Tiefgang statt Standard
Wenn Werte „normal" sind, aber du dich nicht so fühlst, suche ich weiter.
Klarheit nach jeder Session
Du bekommst ein klares Bild darüber, was mit deinem Körper passiert und was die nächsten Schritte sind.
Wissenschaft statt Halbwissen
Jede Empfehlung ist wissenschaftlich fundiert.
In rund 2 Minuten bekommst du deinen persönlichen Score und erfährst, wo deine grössten Hebel für mehr Vitalität und Gesundheit liegen.
Am Ende wartet dein persönlicher Longevity-Guide auf dich.
Nein. Ich bin keine Ärztin und stelle keine Diagnosen. Mein Coaching ergänzt die ärztliche Betreuung, es ersetzt sie nicht. Ich arbeite mit Analysen, Lebensstiloptimierung und wissenschaftlich fundierten Empfehlungen, um dir zu helfen, deine Gesundheit aktiv zu steuern.
Für alle, die ihre Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen, sei es, weil sie sich trotz «normaler» Werte nicht wohl fühlen, weil sie proaktiv optimieren möchten, oder weil sich ihr Körper gerade spürbar verändert. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur den Wunsch, zu verstehen.
Nein, du musst nichts mitbringen. Wenn du bereits Laborwerte oder einen Gentest hast, fliessen diese natürlich in die Analyse ein. Falls nicht, überlegen wir gemeinsam im Coaching, welche Tests sinnvoll und möglich sind.
In einem kostenlosen 30-minütigen Video-Call lernen wir uns kennen. Du schilderst deine Situation, ich zeige dir, wie ich dir helfen kann und ob wir zusammenpassen.
Alle Sessions finden online per Video-Call statt. Du brauchst nur eine stabile Internetverbindung.
Deutsch und Englisch.
Es gibt verschiedene Coaching-Pakete, vom kompakten Einstieg bis zur intensiven Langzeitbegleitung. Welches am besten zu dir passt, besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch.
Deine Gesundheit verdient mehr als Standardantworten. Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden, wie ich dich unterstützen kann.
